OTÁZKA: Žijem v byte s manželkou a malým synom, fajčím marihuanu asi tak od 15-tich a dosť pravidelne. Fajčím doma, vonku, v práci, pri hocijakej príležitosti. Skúšal som párkrát prestať, ale neúspešne. Vedeli by ste mi poradiť nejakú fintu, ktorá by mi pomohla prestať?
ODPOVEĎ: Úprimne sa priznávame, že sa nám veľmi ťažko hľadá vhodná rada, lebo máme dojem, že si aj sám veľmi dobre uvedomuješ všetky súvislosti a dôsledky svojho užívania. V takejto situácii racionálne argumenty veľmi málo zavážia a človek sa ku droge vracia napriek výhradám svojho rozumu. V takýchto prípadoch úspech závisí už len od sily tvojej vôle a veľkej dávke trpezlivosti. Predpokladáme, že veľmi dobre vieš, čo máš vo svojej manželke a dieťati, a akú to má v živote hodnotu. Skús sa zamyslieť nad tým, či užívanie marihuany nejde na úkor tvojich blízkych, pokiaľ ide o čas, pozornosť, peniaze, atď., a ak áno, mal by si si to čo najčastejšie pripomínať. V tomto smere by mohlo pomôcť, ak sa na nejaký čas „zatneš“ a nejakú dobu marihuanu proste neužiješ, kým sa ti trochu neprečistí telo a myseľ, aby si to videl jasnejšie a upevnil si tým svoju vôľu. Spravidla to funguje tak, že čím dlhšie si čistý, tým sa ti tento stav udržuje ľahšie. Tento stav si pestuj a teš sa z neho, rob v ňom iné veci a oceň všetko užitočné, čo sa ti vtedy podarilo spraviť. Len potom, samozrejme, daj pozor na pocit prehnanej sebaistoty, že si už dlho nehúlil a jeden raz snáď nijako neuškodí. Opak je pravdou, zničíš svoje snaženie, podkopeš svoju sebadôveru a o to skôr si v tom zasa. Užitočná by pre teba mohla byť aj jedna finta s presmerovaním mentálnej energie. Akonáhle ťa napadne, že by si si zahúlil, v tom momente nahraď túto myšlienku niečím iným, čo s marihuanou vôbec nesúvisí, pričom najlepšie bude, ak sa tomuto novému podnetu budeš aktívne venovať (a to buď duševne alebo fyzicky), kým nutkanie na užitie marihuany neodíde alebo aspoň nezoslabne. Tento postup môžeš opakovať tak často, kým sa u teba bude objavovať chuť na užitie drogy.
Rôzne ďalšie nápady a odskúšané finty môžeš nájsť na stránke Dr. Karla Nešpora, osobitne dávame do pozornosti Překonání závislosti, texty, svépomocné materiály a veľmi inšpiratívny Deníček / zápisníček.
Zo všetkých síl ti držíme palce, aby sa ti tvoj bludný kruh nakoniec podarilo prelomiť a začneš žiť plnší, radostnejší a hlavne slobodnejší život ako doteraz.